28. 每周煲养生汤，煲汤过程中享受烹饪乐趣，喝上一碗热腾腾的养生汤，带来舒适和满足感。

43.大扫除，并且开大音量放出自己喜欢的音乐。（泠溪）

12.放肆地发呆一刻钟。（庄妍）

我们都希望在与家人的相处中，内心的需求能被对方看见，但谁也不愿意先主动看见对方。因而才有了那句话：

无法进入他的角色。

92.每天都晒会儿太阳。（蔡钰）

考试中遇到难题卡壳，果断跳过！做几个深呼吸，专心做下一题，回头再处理。

良好的生活习惯对于心理健康至关重要。要保持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间。合理的饮食也是保持心理健康的重要因素，要注意摄入均衡的营养。此外，适当的运动和放松活动也能够帮助缓解压力，提高心理健康水平。